Обучающий групповой тренинг «Голос и Дыхание для исцеления, омоложения, изменения»

Групповой тренинг по освоению одного из пяти методов работы с голосом и дыханием.

Когда стремишься к изменениям в отношении: здоровья, поведения, общения, своего восприятия, убеждений — есть много способов, как это сделать. Можно через разговоры, то есть пойти логическим путём. Можно через телесные практики или терапию искусством (арт-техники), то есть пойти в глубину, привлечь подсознание. Но есть самый короткий путь, чтобы достичь изменений. Это голос и дыхание. Дыхание — это то, без чего мы не можем обойтись и пару минут. Дыхание — это жизнь. Голос — это озвученное дыхание. Голос — это наше акустическое Я.

К примеру, если изменилось настроение — первым на это реагирует дыхание и голос. Натолкнулись на тревожную ситуацию — дыхание стало поверхностным, голос зажимается. Получили радостное известие — дыхание и голос также моментально меняются. Такая реакция работает и в другом порядке: измени дыхание, освободи свой голос, позвучи и результат не заставит себя ждать.

На ваш выбор 5 самых действенных методов работы с голосом и дыханием:

1. Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой. С целью оздоровления;
2. Бодифлекс. Для похудения, подтянутости, тонуса. Омолаживающие техники;
3. Даосская дыхательная практика. Для снятия стресса, исцеления, энергии и силы;
4. Комплекс голосовых и телесных практик из телесно-ориентированной психотерапии. Для решения психологических проблем;
5. Комплекс практик для работы с голосом из сценического мастерства. Для тренировки, понимания своего голоса, освобождения своего естественного природного голоса, снятия зажимов. Для подготовки к публичным выступлениям.

Для кого?

• Кто хочет освоить мощные методы работы с дыханием и голосом для дальнейшей самостоятельной работы;
• Кто хочет похудеть, прийти в форму и ищет эффективный метод;
• Кто хочет узнать и попробовать на себе, как работают голосовые и дыхательные техники;
• Кто ищет дополнительные методы исцеления, оздоровления, поднятия иммунитета;
• Кто хочет поработать над своим голосом. Узнать способы, как можно освободить голос, снять зажимы;
• Кто нацелен на изменение эмоционального состояние с помощью голоса и дыхания. Снять стресс и напряжение;
• Кто ищет заряд энергии и силы;
• Кому интересны и актуальны омолаживающие практики.

Как подготовиться к тренингу?

• На тренинг нужно прийти в удобной, свободной для движения одежде и сменной обуви.
• Принести с собой коврик (каремат);

На одном тренинге продолжительностью 2 часа (120 минут) осваиваем один метод из пяти представленных. Тренинг проходит в групповом формате.